美满的性爱取决于男女双方的契合，如果不是对方的问题，自己应先问问自己是否有缺乏性吸引力。专家指出，女性对于性需求的弹性很大，可以尽情开发自我，对于把性爱当作一门学问来学习的女性来说，当然获得的满足感更大。

　　亲密关系不可少

　　虽然拥有美满的性生活并不一定非要走入婚姻不可，可是，大多数女人依然渴望能拥有一份稳定而和谐的性关系，好让她们的心理上有踏实的安全感。25岁的广告文案陶晶，与男友交往二年，她觉得对这份感情的安全感来自男友对她毫无保留的接纳。“我有十足的信心，也对我俩的性关系有充分的安全感。”

　　来点创意激发你的性高潮

　　性满足的女人一点也不会害怕改变性关系的规则。32岁的林玉是某机关秘书，她的先生35岁，现任某大公司产品展示经理，他们夫妻俩喜欢利用醋劲来增进双方感情的创意，令人莞尔。“几天前我们一块儿参加舞会，有位男士频频邀我跳舞，我先生不仅像一般男人一样大发雷霆，反而适时切入，对那位男士作自我介绍，好像我跟他才初次见面似的。到家之后，我俩都迫不及待地上床做爱，疯狂之至，让人神魂颠倒，我们都非常高兴可以看到彼此崭新的另一面。”

　　培养自己的“性”的观念专家认为：“积极主动的女人不会迷信‘女人不可主动求爱’的落伍观念。”比方说，女人应该主动要求对方戴上保险套，这样才能免除对怀孕的恐惧，也才能无后顾之忧地享受性高潮。愈积极主动的女人，就愈有机会享受美满的性生活。

　　如果你不好意思开口，为了避免尴尬，何不试试你的身体语言，因为男人几乎都能辨别，你激烈地抚摸他的肌肤是因为你“想要”。

　　此外，不妨多说些挑逗他的甜言蜜语，专家建议:在床上积极而主动的女人，愈能得到性高潮。

　　重新认识你的性需求

　　性满足的女人都会在享受性高潮的过程中，一次又一次地重新认识自己的性需求。有时只消一、两句甜言蜜语，就可以让性爱变得欲仙欲死:有人却比较希望速战速决，快速到达性高潮就好；有人还会在做爱的中途昏昏欲睡，有个甜美的梦境呢?所以，你大可不必自我设想，放心做爱做的事为好。

　　编织属于你的性幻想

　　“要享受美满的性生活，你在床上要尽量开放自己。”27岁的李娜说:“我就会向他明说我对他的性幻想，那真是够刺激。我可以大胆地在床上做我爱做的事，尽情地达到性高潮。”

　　次数不是问题

　　专家建议:性满足并无一定的标准，无法精确地规定一周或一月几次，才算达到性满足，此外，通常稳定的性关系也自会有一个周期起伏的过程，当亲密关系走入疲乏的谷底阶段，你勿需大惊小怪，只要耐心度过就好，别担心次数的问题，好好享受当下的性高潮吧!

　　学会自我释放

　　许多性学专家和书籍都鼓吹女性应放弃以男性为中心的性爱观念。如果你一时无法得到性高潮，别担心，慢慢找出你最爱做的方式，也不必害怕会遭到性伴侣的反对，反正只要他在乎你，他一定会想尽办法来迎合你，让你也能享受到性高潮的欢愉。

　　自慰是除了亲密关系之外所能够满足自我性需求的好方法，万一在分居或对方不行等情况下，也还能满足你的需求。