脊椎病的根源

　　脊椎是人体重要的“神经通道”，构成脊柱的一块块骨头和各个内脏及神经紧密相连。因此，如果脊椎某处发生歪斜，会影响到与这块骨头相连的内脏神经，进而出现各种症状。颈椎发生歪斜时，还会使流向头部的血液循环恶化，导致神经兴奋进而引起头痛。

　　脊椎病的防治

　　对于这部分患者，只要经常做做调整脊椎的运动，就能轻松摆脱头痛烦恼。在时间允许的条件下，最好每周做一次全身背部或颈椎的放松按摩。采用滚、接、揉、拿、搓、擦等基本手法，按揉风池、肩井等学位，改善局部血液循环，有效地缓解疼痛，促进病变组织的修复。

　　此外，使用一些具有热疗作用的器械也能有效缓解肌肉软组织的痉挛，而温热效果有助于恢复肌肉弹性，从而改善头痛症状。现在市面上较为认同的喜来健理疗床在这方面就颇有功效，该理疗床在放松颈肩部肌肉紧张及痉挛、松解神经根粘连等方面能够起到很好的作用，而且其天然玉石更有其他理疗器械所没有的功效。

　　值得引起我们注意的是，在小区和街道的“健身场”经常能看到不少老人在健身器上锻炼，健骑机、太空漫步机、扭腰器都很受他们欢迎 。

　　但专家提醒说，脊椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而使病情“雪上加霜”尤其是脊柱有病症的老年人，更要对这种小区器械的锻炼慎之又慎，因为它们不是正规的理疗器械。

　　脊椎病理疗器械使用禁忌

　　我们在使用理疗器械的时候，要认识到住宅小区中常见的锻炼器械并不能用来进行针对颈椎病的理疗，例如我们常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉目的。但腰椎间盘突出者，最好不要尝试这类器械，尤其是腰背部肌肉开始退化的老年人。因为，脆弱的脊柱是经不起 健骑机一拉一扯的“折腾”。

　　此外，很多老年人觉得锻炼腰背部肌肉，可缓解腰背僵硬、疼痛，于是纷纷选择扭腰器、伸背器等。殊不知，这些症状可能预示脊柱有疾患，或是骨质疏松的信号，此时如果扭动幅度过大，或是速度太快，很有可能拉伤腰肌，甚至造成脊柱骨折。

　　因此，脊柱有疾患的老人不主张使用小区健身器健身。相比之下，太极拳、大步走或是跳跳舞等运动更适合老年人。另外，老人健身最好在下午 3~4 点，运动前还要做些适当热身运动。

　　如果要进行理疗活动，尽量还是选择专业的温热理疗器械进行保健。比如来自韩国的喜来健医疗器械有限公司生产的温热治疗器，就是对脊柱矫正具有良好效果的家用理疗产品。据了解，该产品挑选天然玉石为材料，利用电热原理将天然玉石加热到一定温度，使其发出对人体有益的远红外线，具有脊柱矫正、按摩、远红外线热疗、指压、热灸等功能，对保护脊柱、促进新陈代谢具有良好的作用。目前，喜来健的温热治疗器已经在美国、加拿大、澳大利亚等50多个国家和地区得到了广泛推广。喜来健的温热治疗器还被国家体育总局指定为运动员专用温热理疗产品。

　　脊柱病变是很多疾病之源，因此从某些方面来讲，脊柱问题是比心脏病和高血压对现代人健康威胁更大的问题。而消除这种威胁，需要我们从日常生活做起，从点滴做起。