核心提示

　　今年5月25日，中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出，为确保青少年休息睡眠时间，制定并落实科学规范的学生作息制度，必须保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

　　“青少年睡眠不足，已经成为影响我国学生体质和素质的重要问题”，一位教育专家告诉记者。这正是国家如此重视，并推出“睡眠政策”的深层原因。南昌市中小学生的睡眠质量如何？是否达到国家规定的时间？记者对此进行了调查，发现南昌中小学生的睡眠状况令人担忧。

　　现象

　　低年级小学生睡眠基本充裕

　　采访地点：南昌市右营街小学

　　5月28日中午，在右营街小学门口，记者随机访问了几名一年级的学生。孩子们告诉记者，他们每天是8：00上课，但是7：40就要到校做操，所以每天7：00左右必须起床上学。另外几个一年级的小学生告诉记者，他们下午只有两节课，而且每天的作业不多，基本上花半个多小时就可以做完。做完作业后，加上游戏的时间，晚上一般在九、十点钟睡觉。如此算来，孩子们的睡眠时间在10个小时左右。

　　但是，一位章姓家长也表示，因为家里住得比较远，为了保证孩子按时到校，他每天早上6：30就要把孩子叫起来。有时孩子晚上超过10点才睡觉，就不能保证每天睡10个小时。

　　作业量加大睡眠难保证

　　采访地点：南昌市豫章路小学

　　低年级小学生睡眠基本能够得到保证，但高年级小学生就没那么幸福了。28日中午，南昌市豫章路小学一位四年级的小学生告诉记者，他们的作业开始多了起来，为完成作业晚上10点多才能睡觉。

　　这位小学生给记者看他们当天的作业列表，内容有：1、作文《我最敬佩的人》 2、订正听写 3、讲评语练并订正 4、抄词 5、收集你最敬佩的人的资料 6、家听（家庭听写）。该同学还拿出书本告诉我们，“他们家庭听写至少要一页纸，作业少写得快的话需要半个多小时，作业多则需要一个小时或更长时间完成，比读一、二年级的时候累多了！”

　　最后，他还告诉记者：“今天是他值日（上学、放学在门口当‘迎宾’），早上6：30起床，而昨晚是10点多钟睡觉的。”这样算来，这位小学生10个小时的睡眠不能保证。

　　“快毕业了，每晚忙到11点”

　　采访地点：南昌十中

　　初三毕业生因面临中考，压力较大。记者又来到南昌市十中。据了解，初中生每天7：30上课，相比小学多了一个早读，没有晚自习。但是为了提高成绩，会有部分同学利用周末时间去报补习班。

　　一位少年班初三的同学表示，他们现在有9门科目，只要当天上了课的科目都会布置作业，一天下来的作业至少要3~4个小时才能写完。因此每天他们至少要忙到11：00以后才能睡觉，第二天早上又必须7：00之前起来。这样算来，他们的睡眠时间还不到8小时， 离国家规定的9个小时还差了一个多小时。同时，该同学还在周末报了两门补习班，每次两小时，并且还需要按时完成各科布置的周末作业。

　　原因

　　原因之一：家庭作业负担过重　

　　记者发现，小学一、二年级的学生，因没有压力，学习、生活都较轻松，下午一般也只有两节课，放学较早。但随着年龄的增长，作业量的加重以及升学压力的原因，睡眠不足发生率也逐渐增长。特别是初三、高三的毕业生，不少学生都反映，每天的家庭作业时间都在三、四个小时以上，多得令人窒息。课堂课外还要做大量的学习资料，很多学生包括小学生，人均学习资料在10本以上。孩子们没时间玩耍，睡眠时间也不能保证。

　　28日中午，记者在豫章路小学采访时，拎了拎几位小学生的书包，竟发现其中一个竟重达十几斤。可这孩子说：“今天的课不多，这还算轻的了。”　

　　原因之二：学校补课家长接着补

　　29日中午，记者在豫章路小学采访时，门口值日的一位四年级小学生告诉记者，他们的作业除了老师布置外，还有家长布置的。从三年级开始，他们增加了英语课，在父母的督促下，背单词也成了他们每天必修的任务。而且，大部分孩子的父母都为他们报了培训班。

　　当记者问及他们是否愿意上培训班时，孩子们都异口同声地说“不喜欢”，但是家长要求的，自己也没办法。一位小学女生告诉记者，通常情况下她都不能看电视，只在周末家长才允许看。平时除了上课，回家就是做作业、完成家长的任务，到10点钟以后才能睡觉。

　　省教育厅：6月实施“睡眠政策”　

　　29日，江西省教育厅体育卫生与艺术处许处长表示，已经收到国务院下发的《意见》通知，而且召开了电视电话会议，目前正在制定相关的实施细则，准备上报江西省政府，有望6月份在全省实施。

　　许处长告诉记者，虽然省教育厅没有对中小学生的睡眠做过调查，但“以目前的情况来看，不用调查也知道。”他告诉记者，因为中小学生早上上课较早，从他们了解的情况来看，如果晚上超过10点睡觉，那肯定是睡眠不足的。

　　他告诉记者，我省一直在努力减轻学生的作业负担，淡化升学率的概念。但因为应试教育的现象仍然不可避免，还是影响着很多学校，学校不敢掉以轻心，部分学校学生的作业负担仍然较重。因此，结合《意见》的实施，他们将继续着力减轻孩子的作业负担，并积极推行“阳光体育活动”，让中小学生加强体育锻炼，配合“睡眠政策”，让我省青少年健康成长。　

　　医生：睡眠不足个子矮

　　睡眠不足，对孩子的危害有哪些？记者来到江西省儿童医院，儿童保健科胡主任医师告诉记者，从儿童的身体发育方面看，主要表现在生长发育上。除了个人的营养补充及锻炼外，睡眠不充足将会影响小孩的身高，因为促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌高峰在睡眠中，尤其是在熟睡时。如果孩子睡眠不足的话，就会影响生长激素的正常分泌。

　　长期睡眠不足，还将影响小孩的记忆力和思维能力，严重的还会导致智力下降。另外睡眠不足还会降低人体免疫力，从而引发感冒、消化系统等疾病。从儿童的心理发育看，缺乏优良的睡眠亦将导致小孩情绪低落、精神紧张、心情烦躁，从而产生学习成绩下降、厌学等现象。睡眠不足的危害是相当大的。

　　教育专家：生活习惯培养好

　　“除了应试教育造成孩子的作业负担过重。孩子的睡眠不足，与家长、孩子的生活习惯也有关”，江西教育学院心理学教授胡永平告诉记者，家长应尽量让孩子早点完成作业，不要让孩子养成拖拖拉拉、依赖的习惯，然后有充足的时间安排孩子早些睡觉。

　　省儿童医院胡主任医师还提醒说，晚餐不宜让孩子吃得太多、太晚，且尽量吃清淡的食物。因为油腻的食物会加重人体胃部的负担，影响消化，从而导致睡眠质量下降。每晚睡前半小时可饮用100~150毫升的温牛奶，有利于促进睡眠。