有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为大部分人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。但是睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以，枕头的维护与清洁关系着我们的日常健康，最好一个季度或半年清洁一次。

　　解决方案

　　人在直立行走时为维持身体平衡，脊椎呈现出“S”形态，这是人体脊椎的最佳形态。而人在睡眠时由于身体各部位的差异很难维持脊椎的“S”形态，这样会直接影响到人体健康。好的枕头能在人平躺仰睡时填充头部和肩部间的空间以维持脊椎的“S”形态，侧睡时则可使脊椎保持平直，使人进入最佳睡眠状态。

　　草本：这类的枕头也是不可水洗的，水洗一方面会失去其一定的药效，此外还会变色，造成枕头污染。因此保养的方法也是要轻拍枕头，使其恢复原有形状，并放在通风处吹风，避免暴晒。

　　丝绒：因为丝绒类枕头遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及湿气即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。

　　纤维：这种枕头的填充物用化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可以机洗。但是要注意，一定选择温和的洗涤剂进行清洗，在机洗时，容量大的洗衣机可以同时洗两个枕头，如果只能容纳一个，最好加块毛巾一同洗涤，以均衡水流。洗完后烘干的话，会有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。

　　乳胶：乳胶枕头应用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净，之后再以干布包裹，将大部分的水分吸除后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。