所谓“三分外调，七分内调”，爱美一族的目光已不仅仅停留在各式各样的护肤品上了，而是开始崇尚从内到外、彻头彻尾的美丽。随着这一风潮越吹越烈，各大护肤品牌除了在自家外用产品中添加这些能抹出健康，延缓衰老的有效成分外，更相继推出内服型“护肤品”。

　　以前常听说的 “嗑丸一族”，现在又有了新成员。现在，我们一起来搜寻当今最热门的六大美肌成分吧———

　　抗氧化之星：吃下去的Q10

　　关注美丽动态的人，都一定听说过Q10在日本，香港等地方有多热门，最近，这种风潮已经吹到了大陆。用的要含Q10，抹的要加Q10，现在，Q10族觉得通过皮肤来吸收还是不够，吃，成为了她们吸取Q10的最直接方式。

　　为什么Q10能成为“嗑药一族”的新宠？到底这个东西有多大的魅力？Q10是一种强抗氧化剂，人体中的一种辅酶，最初仅仅是被应用在治疗心血管等疾病的领域上。后来，人们发现，补充Q10，可以保护细胞和组织不受活性氧的侵害，使细胞保持最佳状态，有效阻止自由基的形成，维护免疫系统的正常运作，有助于消除皱纹，保持肌肤年轻。

　　代表： 资生堂Q10AA+HA和Q10WHITE：它家的两款产品是以Q10成分为主，分别结合其它不同的有效成分，分为健康型和美白型两款。据说每日两颗，就能补充人体中随着年龄增长和外界影响导致逐渐减少的Q10，美白型还能让皮肤吃出白皙。

　　抗衰老之星：精炼提纯出的VE

　　衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律。但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。以前大家都知道VC很重要，“嗑药一族”吃得最多的也是VC，但近年来，作为美丽外补的维生素E，因其高度的抗氧化性，服用后能改善皮肤由于干燥而导致的脱皮现象，并具有延缓衰老的效果，风头逐渐超前，成为爱美之士的心水之选。

　　很多人会认为，维生素在日常的饮食中就能通过蔬果等食品得到足够补充，其实存在于食物中的维生素，难以被人体大量吸收，很大部分多被排出体外。因此，品牌公司的研发组把食物中的大量VE有效成分进行精炼提纯，把精华成分都聚在一颗小小的药丸中，保证人体能够充分吸收。

　　代表： 安利硒质维他命E胶囊。每天一颗就能补充人体一天所需的VE。服用一个月，以前冬天嘴唇会干裂掉皮的现象会有所改善，而且皮肤会变得更光泽细致。

　　保持弹性之星：喝下去的胶原蛋白（HTC）

　　之前一直听朋友抱怨“老了老了。年轻的时候，尽管熬夜，但皮肤看起来仍然光滑饱满，柔软又具弹性。但25岁一过，就觉得皮肤越来越经不起考验”。最近与几位女性朋友吃饭，发现她们饭后都会从包里拿出一种饮料来喝，追问之下，才知道原来最近正在盛行一种喝下去的美肌品———HTC，称作胶原蛋白的物质。

　　据介绍，随着年龄增长，人体内胶原蛋白的流失速度就开始加快，加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹性，这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。虽然以往不少护肤品内都添加了胶原蛋白这一成分，但护肤品所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只能停留在肌肤表层，难以直达储存胶原蛋白的真皮层。要真正补充胶原蛋白，还须以内服补充。

　　代表： FANCL最新推出的第三代胶原蛋白美肌饮料DELUXETENSEUP。胶原蛋白饮料是FANCL的明星产品之一，一个小小的玻璃瓶，方便携带之余，里面富含人体一天内所需补充的胶原蛋白。连续服用几个疗程，能够感受到皮肤变得光滑有弹性，真的能有剥壳鸡蛋的效果哦。

　　排油之星：吸走肠内油分的蟹壳素

　　丰富的美食当前，不少瘦美一族因为害怕吸收过多油份致胖而不敢动口。一次姐妹聚餐前，“嗑药族”姐妹知道我会害怕大餐油腻，偷偷递给我一颗丸子，可别误会，这是她们最近餐前必备的排油法宝———蟹壳素。

　　不要听到“蟹”就马上想到会胆固醇高，其实新鲜蟹、虾等甲壳动物含有一种活性生理因子———几丁聚糖。摄入体内后阳离子基因有较强的吸附性而减少食欲，能让你早早就有点饱腹感，不会在餐桌上毫无禁忌地狂吃，且迅速吸收吸取到体内的油分，是排毒减肥的上乘佳品。

　　代表： Fancl蟹壳素。一顿你认为是比较油腻的大餐前半个小时，先服下一颗蟹壳素，就能安安心心吃大餐，不用时刻计算食物的油份和卡路里，毫无后顾之忧。

　　瘦身之星：像饮料一样的青汁

　　最近台湾和日本很流行一种集美肌、瘦身、健康于一身的饮料———青汁。乍眼一看，这杯青青绿绿的东西外表不太讨好，拿近仔细闻一下，呀，还带臭青味。尽管如此，青汁仍能受到广大人们的欢迎，在日本等地方的健康食品业界大放异彩。究其原因，原来青汁内含多种天然健康食品物质、膳食纤维、叶绿素、上百种活性酵素等营养素，可以中和人体内的酸性毒素。

　　除了瘦身一族可以常喝青汁以外，上班族和便秘族都可以经常饮用，以补充一天内所需的食物纤维。

　　代表： DHC青汁食物纤维。冲剂型的青汁饮品，每天早上空腹喝上一杯或者用以代替一天三餐里的其中一餐服用，都能够很好地达到排毒瘦身的效果。如果你觉得仍然无法接受该味道的话，可以再在饮品中按自己的口味加重蔗糖的分量。

　　小叮咛

　　在购买并服用健康食品时，建议详细询问销售者该食品的食用数量，应该在每天什么时段吃为宜，该产品是否有不适宜食用的人群等资讯。在对的时间吃对的食品，才能发挥健康食品最大的功效哦。