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长假之后，很多人都会患上“假日肌肤综合症”，其症状是：脸上黯淡、肌肤干燥无光泽、黑眼圈、熊猫眼、星星点点的痘痘、几处肥肉、浑身懒洋洋。美容师建议，年后一两周内进行一次全身的美容计划，可让肌肤重获活力，容光焕发。
肌肤疲劳做SPA
春节每天丰富的节目让人累得够呛，可能你会忙得顾不上基本的肌肤护理，而睡眠不足又使肌肤得不到充分休息，所以皮肤疲劳是年后的第一大症状。专业美容师建议，有这种症状的女士不妨到美容院去做SPA，享受一次放松泡澡或香薰浴，再加一个全身精油推拿按摩，就可消除疲劳。当然懂得基本程序，也可在家DIY。
据专业美容师介绍，在家SPA时，使用含有矿物细砂、蜜蜡、杏仁油、硅藻土、维生素A、E等成分的身体磨砂膏，配合天然的麻浴巾、按摩擦等洗浴工具，对肘部、膝盖、脚腕、足部等较粗糙部位进行按摩。沐浴的水温最好控制在40℃—42℃，因为水温过热会冲走肌肤表面油脂，蒸发掉肌肤内的水分，洗澡后肌肤反而更干；而过低又冲不去身体污垢。
●特别提醒：沐浴时不要忘了对身体一些特殊部位做特别护理。比如眼部，将眼部卸妆水滴在化妆棉上，清洗眼部的化妆残渍；卸妆后使用眼部修护霜，每周还要使用一次眼膜。颈部日常涂抹含有人参等营养成分的防皱霜；边沐浴边做颈部按摩，使颈部肌肤健康细腻。
肥胖聚生健身瘦身
春节长假，大部分人不是玩就是吃，运动少又坐得多、睡得多，身上不知不觉多出好几块肥肉。更要命的是，女性比男性易胖。肥胖的原因是橘皮组织(又称蜂窝组织)造成的，由于男女的脂肪排列形态不同，女性的脂肪排列易形成橘皮组织，而且女性在青春期之后，因为第二性征、怀孕、更年期、遗传、药物等因素的变化，在臀部、大腿、腹腰部等处，易造成脂肪细胞肥大堆积，水分及毒素滞留，使外表出现纤维化现象，即是橘皮组织形成的开始。
对于注重体形的女士们来说，新年后减肥是第一任务，你可以到健身中心训练，平时也要注意就地运动。以下几招轻松瘦身法，你只要依样坚持操练，很快就可恢复窈窕身材。
●瘦小腹：在饭后一小时到两小时之间，单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒；后换另一只脚。两脚以此方式交替，每天约5个回合。
●瘦腰：在饭后2小时后，双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法做几十回合。
●瘦大腿：饭后一小时，上半身直立下半身半蹲，抖动大腿(此方式最适合晚间看电视时进行)。
●瘦手臂：双手向上高举，两手互握手肘，将手肘向后拉离头部，停留5秒，约反复进行10次左右。
肌肤干燥补水补营养
北方天气干燥，皮肤更会饱受室外湿冷空气和室内干燥暖气之苦，而变得苍白干燥。女士们可到美容院做补水的美容项目，如香薰滋润、活氧护理等。
如果想DIY，这里也向大家介绍几种简单经济、改善皮肤干燥的美容方法：
●除老化角质鳞片：取一个大西红柿切成小块，用两匙杏仁粉搅拌后，打圈涂抹到脸上，敷10分钟后用温水洗净，洗净后抹上保湿霜。
●治疗皲裂嘴唇：用牙刷环绕嘴唇轻刷，然后蘸一点蜂蜜按摩。蜂蜜含维生素、酶和保湿物质。如果唇部特别干燥，睡前可抹上专用护唇膏；也可用维生素E胶囊，挤破再涂于唇部。
●护手：用比较滋润的沐浴露涂抹双手，然后把手放进热水里泡，十几分钟后洗净，双手会变得非常柔滑。晚间护理时，双手涂抹温热的橄榄油，然后戴上棉手套或一次性医用手套睡一夜，对于手部干燥或纹路很重的人很适用。
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