草莓覆盆子酸奶

　　材料：

　　(1) 冷冻草莓30克、冷冻红覆盆子30克、苹果1/2个

　　(2) 低脂原味优格200cc、姜汁少许

　　做法：

　　(1) 苹果去籽切小块

　　(2) 和其它材料一起放入果汁机中搅拌均匀使用

　　活力Bar

　　草莓是维生素C含量很高的浆果，每天只要吃五个即可提高人体所需的维生素C，因此也有人称之为水果中的“C女王”。

　　健康小叮咛

　　“抑菌抗痘饮品”可强化皮肤健康，增强皮肤对细菌的抵抗力，增加肠道益菌数量，抑制有害菌滋生；同时，蔬果中丰富的维生素会促进大肠蠕动，增加粪便体积，有利于排出多余脂肪、毒素和胆固醇。

　　若再加入啤酒酵母、卵磷脂、黑芝麻粉、麦草粉、亚麻仁油各1/2至1茶匙，效果更佳。