1、如何选择适合的内衣

　　1）里布材料——棉＋莱卡

　　优先选择内衣贴身里布采用自然材质的内衣。天然棉加上有弹性的莱卡，有很好的吸汗功能，从而增添穿着的舒适度。至于美丽的蕾丝，对它敏感的话，最好避免。

　　2）钢圈——记忆型

　　钢圈有支撑胸部的作用，但是太硬的钢圈让人难受。选择记忆型钢圈则会有效避免，一则它比较柔软，触感舒适；二则因为它不论受到外力还是清洗的作用，都可以根据体温而恢复原有的弧形，贴身而无束缚感。

　　3）衬棉——薄薄一层

　　女性可能是习惯所致，在选择内衣时都希望能有厚厚的衬棉，因为这样不仅使胸部感觉丰满也不会露点。但是厚衬棉不易透风，容易造成闷热感，还会造成胸部的卫生问题。如果以舒适度考虑的话，最好选择只有薄薄一层的衬棉，不仅可以遮住胸部，穿起来也比较舒服。

　　4）肩带——有肩带

　　无肩带的内衣因为需要加强稳定感，所以常常拖得人透不过气来。虽然目前一些无肩带的内衣已经经过改良，但是怎没有特殊服饰要求的场合下，选择有肩带的内衣，让肩带来分担压力，穿起来还是比较舒服自在。

　　2、正确舒适的穿戴方法

　　平时都如何穿戴内衣？是随便穿穿戴戴就算了，还是依循步骤好好地穿着？

　　通常胸部的变形都是因为有赘肉的产生又没有采用正确的穿戴方法引起的，如果自己没有好好呵护自己的胸部，那么谈何胸部的变形呢？

　　没有正确穿戴内衣会产生什么样的问题？第一当然是美观，有些人将内衣穿得过低，让底围跑到了胃部；也有人将肩带拉得太短，将内衣后面的肩带高高吊起，底围直到肩胛骨；更有些人内衣倾斜、肩带滑落这些错误的穿着会透过内衣，透过体型来传达一个人的某些信息，相信如果是年一自己意识的话，也会甚觉不雅。

　　其次不正确的穿着会影响健康，会让你的体态改变，产生赘肉。如果你常觉得下半身冰冷，或者患有便秘、腰痛等症状，很可能与你的内衣选择不当或穿着不对有关。

　　另外，别忘了内衣也有使用年限，当内衣的肩带与底围渐渐失去弹性，钢圈也开始扭曲时，就预示着你该放弃它了(一般的内衣穿着平均寿命是半年)。这样的内衣已经失去了生命力，无法产生正当的功效，甚至还会有负面作用。

　　所以把正确穿着内衣当成臆见大事来看待，每天依循步骤正确执行它，将会发现无形中你的胸部在UPUP哦！

　　3、穿着内衣正确方式

　　前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。注意：如果是站着直挺地穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中。

钩上后搭扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，将乳房全部放入罩杯内，钩上背扣，接下来将腋下和背部的赘肉都推进罩杯里，这样才可使乳房呈现丰满、聚拢状，其效果会让没做过这个步骤的人吓一跳哦！

调整肩带

　　站直，挺起胸部，调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀，以可以伸进一指的松紧度为宜，再将手上举，看看文胸底围有没有上滑。

　　最后检查

　　将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉推进来，然后将文胸两侧拉平。最后抓住后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒适的感觉为准，并检查是否有任何部分不平整。

　　除以上穿戴方法外，另外也可先将后搭扣转向前，扣好后，再将后搭扣转回背面，接下来依前面相同步骤将乳房放入罩杯中，肩带挂上等步骤，一样可以正确且舒适地穿上内衣。

　　内衣种类

　　4、了解内衣的种类

　　目前，女性内衣一般有家居内衣、上班内衣、晚装内衣、运动内衣四种选择。

　　家居内衣：家是最舒服、最惬意的地方，所以家居内衣也以柔软舒适为主，在功能上掩饰作用多于调整、修复，而为了配合家居温馨的气氛，多以碎花、格子等图案为主。

　　上班内衣：这种内衣的主要功能是使女性着衣的外在美更加柔媚、玲珑有致，所以一般具有较强的承托力和调节功能，能适度地调整胸部、腰腹部和臀部的曲线。为了搭配办公室的行政套装，它在颜色方面多采用纯净柔和的色彩；材料应用较为广泛，但近年流行棉涤、棉氨等舒适自然的材料。

　　晚装内衣：晚装内衣的设计一般是华丽的，在材质方面，它多采用丝绒，最常见的设计为无肩带式、V式和舒适低胸晚装的nosidebra设计。

　　运动内衣：以棉质材料为主，它吸汗快，透气性强，弹力好。普通内衣肩带容易滑落，运动内衣在这方面有明显的改进，网状结构能大大增强内衣的伸缩度。因此，运动内衣常常出现适度的棉网设计，市场上销售的新款也越来越多。