听众朋友，在冬季的寒冷时节，由于多种原因，经常会导致胃病的复发。所以，冬季防止胃病复发很重要。下面，我们就来说说冬天防怎样预防胃病的复发：

    １．要讲究心理卫生。要经常保持精神愉快、心理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

    ２．科学地安排生活。注意劳逸结合，保证充足的睡眠、防止过度疲劳。要积极参加各项体育活动，以利于改善胃肠道的血液循环，增强体质，提高对于气候变化的适应能力。

　　３．注意饮食的调养。胃病患者的饮食应当以温软易消化为宜，尤其要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

　　４．常吃护胃的食物。比如牛奶、豆浆、鸡蛋、大米大枣粥、大米山药粥、粳米扁豆粥、油茶、软米饭、包子、薄面片、细面条、豆腐、嫩菜叶等。

    ５．细嚼慢咽。细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用、唾液分解淀粉以及滑润食团的作用，从而减轻胃的负担。

    ６．避免药物的刺激。如强的松、地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛、安乃近、布洛芬等药物对于胃黏膜来说，都有强烈的刺激性，能使溃疡面扩大，病情加重，甚至会引起出血，一般要禁服这些药物，如果因病需要服用，也应在医生指导下，饭后服，或者同时加服胃舒平、甲氰咪胍等胃病用药。

    ７．要防止腹部受凉。要尽量避免寒冷的刺激，从而造成胃病复发。